A taxa de obesidade infantil vem aumentando de maneira exponencial a cada ano. Os alimentos industrializados tornam-se cada vez mais comum na alimentação diária das famílias.

Desse modo, além da obesidade, diversas outras patologias passar a entrar na lista de risco, tais como hipertensão, diabetes tipo 2 e etc. Por isso, é fundamental desenvolver hábitos alimentares saudáveis desde cedo.

Nos primeiros seis meses de vida do bebê, recomenda-se que o aleitamento materno seja mantido como forma de alimentação exclusiva.

A partir dos seis meses, a dieta da criança precisa ser complementada, mas o ideal ainda é manter a amamentação até por volta dos dois anos de idade, ou até quando mãe e filho quiserem.

De um a dois anos de idade a criança já pode fazer as refeições junto com a família e comer os mesmos alimentos, desde que não sejam excessivamente temperados e que sejam amassados ou desfiados em pequenos pedaços.

O primeiro passo é mudar os hábitos alimentares da família, evitando alimentos industrializados, transgênicos e pobres em nutrientes. Assim, o bebê desenvolverá hábitos saudáveis desde muito cedo.

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